Persiapan persalinan .... bismillah ^^
Ina

Banyak calon ibu yang takut dan cemas ketika hari perkiraan persalinannya hampir tiba. Dan hal yang paling banyak di takuti oleh para calon ibu tersebut adalah rasa sakit dalam persalinan. Nah ini adalah beberapa langkah cepat yang dapat Anda ambil untuk mengurangi rasa sakit dalam persalinan:

1. Pilih provider atau cari RS/RSIA/RB/BPS yang akan memungkinkan Anda memiliki kebebasan dalam persalinan dan dapat banyak memberikan dukungan.
2. Berlatih relaksasi hypnobirthing selama kehamilan harus disiplin minimal 2 kali sehari.
3. Gunakan afirmasi dan visualisasi selama kehamilan.
4. Pilih sahabat yang akan mendukung Anda - mempertimbangkan untuk menyewa bidan khusus yang dapat mendampingi Anda selama proses persalinan.
5. Baca kisah-kisah kelahiran yang dapat memberi inspirasi selama kehamilan.
6. Berusahalah tetap tinggal di rumah selama mungkin. Artinya jangan terburu-buru ke RS kecuali jika kontraksi sudah teratur dengan durasi dan intensitas yang tinggi (3x dalam 10 menit dengan durasi 40 detik)
7. Buatlah lokasi persalinan Anda senyaman mungkin.
8. Apakah Anda membutuhkan suasana yang hangat dan gelap? Komunikasikan!
9. Bawa kenyamanan rumah ke rumah sakit atau klinik bersalin.
10. Lakukan rutinitas sehari-hari Anda selama awal persalinan - tidur jika itu terjadi di malam hari.
11. Makan dan minum seperti yang biasanya Anda lakukan dan tingkatkan asupan caiiran Anda.
12. Pindah tempat, berdiri, Berjalan di dalam atau di luar, menggunakan bola persalinan, gerakan slow dance sangatlah membantu.
13. Menyerah pada kekuatan tubuh Anda dan menerimanya.
14. Memainkan musik yang Anda sukai, yang membantu Anda bergerak lebih jauh ke dalam persalinan, atau yang menenangkan Anda.
15. Bersyukurlah bahwa sebentar lagi Anda akan bertemu dan bertatap muka dengan bayi Anda
16. Anda boleh merintih namun dengan pola nafas yang baik, biarkan rahang Anda tenang dan ini akan menenangkan Anda.
17. Ketahuilah bahwa Anda dapat melakukan ini.
18. Visualisasikan tubuh atau leher rahim Anda membuka dan bayi Anda bergerak turun.
19. Pergilah ke toilet minimal tiap 2 jam. Buang Air Kecil. Hal ini membuat Anda bergerak dan ini akan sangat menguntungkan
20. Cobalah aromaterapi. Pijat dengan minyak esensial di bagian tubuh yang Anda rasa kurang nyaman.
21. Gunakan kaus kaki hangat, atau aromaterapi untuk menjaga tetap lembab
22. Gunakan waslap dingin atau beku jika Anda ingin menggunakannya.
23. Anda bisa berendam ke dalam bak air hangat.
24. Memiliki seorang petugas yang memberikan pijatan pada kaki Anda, atau di mana saja yang terasa baik.
25. Jangan mencoba untuk melarikan diri rasa sakit
26. Merasakan kasih orang di sekitar Anda.
27. Berbicara dengan bayi Anda.
28. Lakukan apa yang tubuh Anda memberitahu Anda untuk melakukan.
29. Bernapas.
30. Percaya diri sendiri.
Nah mari lakukan!
Semoga bermanfaat
Salam Hangat
4 komentar | edit post
Istri di balik kesuksesan Suami
Ina
Suami dan istri adalah satu. Hidup Bersama saling berdampingan. Saling memberi & menerima. Saling menguatkan satu sama lain. Saling mendukung dan memotivasi. Lalu apa yang sebaiknya sang istri lakukan tuk menguatkan suami tercinta?. Berikut adalah hasil copas dari group Fb recomended Seller & Buyer, khususnya buat saya baca sendiri. Bukan untuk di publish ke para suami, mundak mereka ntar pada GR hehe ...


Buat para istri;


✔ Pernahkah kita menyadari sudah berapa lama kita menikah?
✔ Dan bagaimanakah hubungan kita dengan suami tercinta saat ini?



✧ Mari luangkan waktu sejenak untuk merenungkan kualitas kasih kita....=-?



Saat suamiku bangun pagi, 
✔ Adakah aku di sana yang menyapa dengan senyuman? .... atau bahkan dengan kecupan?
☞ Pastilah itu akan mencerahkan hatinya.



Saat suamiku ada masalah di kerjaan,...
✔ Adakah aku menyadarinya?
✔ Apakah aku mensupportnya dengan kata-kata positif, kepercayaan, dan doa baginya?
☞ Pastilah itu akan menenangkan pikirannya.



Saat hubungan terasa hampa,
✔ Adakah aku berusaha menarik hatinya? Dengan kejutan-kejutan manis... dsb?
☞ Dalam hatinya, pastilah ia menghargainya.



Saat suamiku pulang kerja,
✔ Adakah aku di sana untuk menghibur dia yang lelah?
✔ Adakah aku di sana, untuk menemaninya makan?
☑ Walaupun mungkin aku sendiri sudah makan?



Saat dia sibuk bekerja di rumah,
✔ Adakah aku disana dan menemaninya?
☑ Walaupun aku mungkin tidak paham pekerjaannya,...
☞ Namun pastilah ia menghargai kehadiran dan perhatianku.... :)



Saat aku di rumah 
✔ Sudahkah aku selalu menjaga diri untuk tampil menarik dan terlihat segar baginya?



Saat menonton tv,
✔ Apakah aku suka menemaninya?
☑ Walaupun mungkin aku tidak suka acara yang disukainya? 
☞ Aku ingin berbagi komunikasi apapun dengannya...



♡ Ingatlah bahwa dengan menanam kasih, kita pun akan menuai kasih...
♡ Jangan berharap untuk menerima kasih, jangan menuntut ini dan itu...
♡ Tetapi berikanlah lebih dulu :
Hatimu,
Waktumu,
Perhatianmu,
Relakan kesukaanmu,
Mulailah komunikasi lebih dulu...



⇄ Jangan biarkan tempat itu diisi oleh orang lain...
⇄ Di dunia jumlah wanita lebih banyak dari pria,
⇄ Maka kemungkinan adanya idaman wanita lain lebih tinggi dari idaman seorang pria lain...



So....
⇄ Penuhilah selalu hati suami mu...
⇄ Itu memang telah menjadi tempat dan milikmu.



۩ Believe that u can!
"Dibalik keberhasilan seorang suami, ada istri yang sejati"
3 komentar | edit post
Menginstall Ulang Cinta
Ina
Subhanalloh wal hamdulillah...
12 Oktober kemarin adalah ultah saya yang ke-29 sekaligus 7th anniversary. Swami pun tak luput memberikan ucapan yang narsis di FB woehehe. Katanya, ga mau kalah sama muda mudi yg lagi pacaran yg notabene ga halal tuk mengobral kata manis dan gombal karena belum sah. Jadi, yang udah sah & halal ya wajib ngegombal hehe ... Dan kata2nya yang jadi salah satu point adalah Menginstall ulang cinta. Tujuh tahun bukan waktu yang sebentar dalam kebersamaan kami. Kini kami lebih mengerti satu sama lain. Insyaallah ... Semoga kami senantiasa sakinah mawaddah warrahmah dg dilengkapi anak2 yg cerdas, soleh solehah, amiin.
Nah, cara menginstall ulang cinta tuh bermacam2. Bisa dg mengucapkan cinta & sayang setiap hari, memberi surprice, bisa gift or sekedar makanan favourite dll. Nah membaca tulisan2 inspiratif ttg pasangan suis pun bisa menambah kadar cinta. salah satu tulisannya adalah link di bawah ini. Cukup membuat saya berlinangan airmata. Padahal posisi sedang di ruangan kantor, malu eui. Pura2 bolak balik ke toilet, padahal untuk menghapus air mata yang mengalir di pipi. Subhanalloh tuk penulisnya yg telah mengaduk2 perasaan saya. Semoga blio diberikan kasih sayang Allah yg berlimpah. Berhubung cukup panjang saya copas linknya aja ya, http://bundaiin.blogdetik.com/2011/10/07/kisah-inspirasi-untuk-para-istri-dan-suami/ .
0 komentar | edit post
Lagu Edukatif
Ina
Dapet lagu ini dari FB di Group Reos


Kayaknya lumayan buat hiburan edukatif anak2


Lagu Parenting ^_^

1. Jenis Hewan
Nada: Indung-Indung

Jenis hewan terbagi tiga
Yang pertama herbivora
Herbivora makan tumbuhan
Seperti kambing, sapi, dan kuda

Yang kedua karnivora
Karnivora pemakan daging
Contoh hewan karnivora
Ada harimau anjing dan singa

Yang ketiga omnivora
Hewan pemakan daging tumbuhan
Contoh hewan omnivora
Seperti ayam, ikan, beruang

2. Tangga Ukuran
Nada: Naik-naik ke puncak gunung

Naik-naik tangga ukuran
Hati-hati sekali
Mili, senti, desi, dan meter
Deka hekto dan kilo
Kalau naik bagi sepuluh
Turun kali sepuluh
Kalau bagi koma ke kiri
Kali koma ke kanan
Label: 0 komentar | edit post
Syarat Menjadi Pejabat
Ina

This is just something in my head which I had to throw..
Kalo ngomongin syarat pejabat secara formalitas sih bukan kewenangan sayah lah ya. Well, tentu saja sudah ada peraturan tertulis yang mengatur tentang itu semua. Sayah hanya ingin membahas tradisi yang melingkupi atau menyertai ketika pejabat tersebut dilantik or disambut ato dilepas. Terus terang yang terjadi di lingkungan kami  dan banyak juga di instansi yang lain ialah adanya kebiasaan sing a song, or disini banyak orang bilang keyboard-an aka menyanyi gitcuh loh… dengan menyanyi, ibaratnya sebagai tanda suatu penghormatan, kepedulian, kasih sayang dan cinta terhadap pejabat tersebut atau terhadap yang lain apabila kita merupakan orang yang sedang dilantik or dilepas or disambut.
Hmm … what do you think? …
 Well, I have no conflict with those people who kept that habit. But, I use to leave when the ‘ show time’. Memilih untuk asyik berinternet di ruangan or pulang ke rumah nengokin anak2. Sepertinya pun mereka memaklumi bahkan memahami dengan kebiasaan kami *sayah dan suami* ketika proses menyanyi2 yang diiringi dengan keyboard tersebut berlangsung. Bukannya sayah tidak menghormati dengan pejabat2 tersebut, tapi its just not me.. menyanyi2 tampil di depan khalayak banyak palagi kalo ada joged bareng segala. Semoga sih … saya harap …
Duluu, ketika kami pernah dilepas dari liwa (lampung barat) menuju ke Kualasimpang, ada acara special juga diselenggarakan untuk kami. Kami sangat terharu, tentu saja. Mengingat ada hakim yang karena waktu sempit tidak bisa diadakan acara perpisahan sebagaimana kami waktu itu. Setelah acara utama selese, tentu saja ada pula acara sing a song. Kami dipaksa untuk menyanyi, sholawatan pun jadi kata mereka, wuihihi. Yaah, akhirnya saya pun menyanyi dengan syarat rame2 berombongan dengan yang lain.
Sebenernya, tujuan dari acara nyanyi menyanyi itu diselenggarakan adalah untuk pemersatu dan kebersamaan bagi semuanya. Tanda kasih saying, kepedulian dan mungkin juga penghormatan. Nah, ada ga sih solusi substantive dari acara tersebut woehehe. Kamsudnya, apa yah dan gimana yah caranya biar tetep ada rasa kebersamaan dan rasa kekeluargaan tapi bukan dengan acara nyanyi2 tersebut?. Solusi lain yang lebih syar’i, begitcuh maksud sayah hehe…
“ ih kasian banget yah pak itu, ga ada acara perpisahan berikut keyboard-an”, kesannya ga dihormatin ama orang sekantor. Yah begitulah, kadang yang menurut baik di mata manusia belum tentu di mata Allah kan?. Ato mungkin saja ada yg berpikir tentang kami “ ih pak dan bu itu, ga hormatin banget sih, acara lom selese, dah pulang duluan …”. Hihi itu pikiran sayah di sisi paling terburuk. Tapi sayah sih sebenernya husnudzon aja kok …  karena semakin lama kita berinterkasi dan bergaul, orang2 di sekitar kita pasti memahami bagaimana karakter dan prinsip kita. Begitu juga kita terhadap mereka. 
Label: , , 2 komentar | edit post
And The Party is Over ...
Ina

Here I am …
Start to write again …
Beberapa bulan terakhir ini secara beruntut memang ada beberapa acara dalam aktivitas di sekeliling kami. Tentu saja acara yang terbesar adalah perayaan idul fitri 1423 H yang lalu *telat beud siih guweh ngereviewnye ;p*. Alhamdulillah everythin was good. Silaturahim ke berbagai kawan disini. Kasian banget, lagi2 lebaran tahun ini kami ga mudik. But, Alhamdulillah ya … ada tetangga komplek yang ga mudik juga karena sekalian mo back for good. Jadi ada kawan tuk silaturahim ke kawan2 kantor.
Nah, habis lebaran lebar *usai gitcuh loh*, ada acara di kantor yaitu perpisahan wakil ketua Kantor dan one of the judge sekaligus halal bihalal. Acara berjalan sukses sekaligus haru. Terlebih lagi ketika mengantar kepindahannya, secara ibu hakim ini satu2nya tetangga yang bawa keluarga dan anaknya jd sohib kental Nabila. Sampe2 Nabila rewel, pokoknya pengen cepet pindah juga.
Sekitar 1 bulanan setelahnya, ada acara Sertijab aka Serah terima jabatan Ketua kantor yang baru, dilanjutkan dengan acara lepas sambut di aula kantor.  Alhamdulillah …  acara berjalan sukses baik yang sertijab maupun lepas sambut. Berhubung ini acara special buat ketua lama dan penyambutan ketua baru, tamu undangan lebih banyak dan dihadiri dari berbagai instansi di daerah kami. Keluarga ketua kantor yg lama ini pun sangat baik dan care terhadap kami semua, jadi ga salah kalo acara dipenuhi dg keharuan dan hujan local. Ibu-ibu dharma yukti pun mempersembahkan lagu special untuk ibu ketua, sehingga makin membuat keharuan bu ketua tak terbendung lagi. Sayah sebagai anggota dari ibu2 itu sebenernya diminta tuk ikut berombongan sing the songs juga sebagai tanda kebersamaan dan bukti cinta serta kasih sayang ke sang ibu ketua.  Kertas contekan nyanyi udah di tangan, but Alhamdulillah sayah ga jadi tampil woehehe. Sayah sadar itu bukan diri sayah, palagi si abinya anak2 kebagian baca doa hihihi.
Oh ya, yang bikin surprice adalah beberapa hari sebelum acara sertijab, kami diberitahukan dari pihak propinsi akan diadakan juga pengawasan tentang Penyelesaian Perkara di kantor kami. Hmm … hal itu cukup menguras tenaga dan pikiran dari semua keluarga besar di kantor kami. . Yang surprice nya lagi, ketika sampai hari H tiba ternyata pengawasan dilakukan ketika acara sertijab ketua berlangsung di gedung DPRD. Sayah dkk yang berada di gedung DPRD, usai acara sertijab buru-buru kembali menuju ke kantor untuk siap2 dlm pemeriksaan jadi kaget dan ga menyangka kalo pengawasan sudah dilakukan. Alhamdulillahnya …  pengawasan berjalan dengan baik. Fortunately, kami memang membagi beberapa personil untuk tetap standby di kantor.  Jadi, acara pun berlanjut makan siang dan pengarahan dari ketua tingkat propinsi. Secara, baru saja blionya pulang dari Rakernas di Jakarta bersama 1800 ketua2 dan Pansek yang lain di seluruh Indonesia, blio sampaikan sedikit ringkasan hal penting yang dipresentasikan disana. Salah satunya adalah bahwa penerapan IT merupakan tombak utama sebagai sarana yang mendukung transparansi pelayanan peradilan di Negara kita.
Well, itu beberapa acara penting yang terjadi  akhir2 ini. Sekarang, semua sudah lumayan bisa bernafas lega dan menjalankan aktivitas kantor as usual. But, tentu saja dengan pimpinan kantor yang baru. Doakan ya, semoga semua lancar2 aja, aman, tentram, no conflict dah pokoknya. 
Label: 0 komentar | edit post